Koch- und Backkurse für Vielbeschäftigte:
Basenfasten – basische Ernährung zum Genießen („Basen-Schlemmen“)

Du möchtest dich basischer ernähren, ohne komplizierte Regeln und stundenlanges Kochen?
In diesem Kurs zaubern wir alltagstaugliche, leckere basische Gerichte – entspannt und unkompliziert.

Wichtig:
✦ Jeder Termin ist einzeln buchbar, die Kurse bauen nicht aufeinander auf.
✦ Jedes Mal wird etwas anderes gekocht, es lohnt sich also, mehrfach teilzunehmen.

Ort: Sonnenküche, 76532 Baden-Baden (Haueneberstein), Großer Maien 1
Preis: 35 € pro Person
Teilnehmende: max. 8 Personen
Anmeldung: erforderlich (bitte rechtzeitig Platz sichern)
Bitte mitbringen: Hausschuhe

Termine (jeweils Freitag, 18:30 bis ca. 21:00 Uhr):
→ 28. August 2026 (noch 3 Plätze frei)
→ 4. September 2026 (noch 1 Platz frei)
→ 16. Oktober 2026 (noch 5 Plätze frei)
→ 6. November 2026 (noch 3 Plätze frei)
→ 27. November 2026 (Abschlusstermin ♥) (noch 1 Platz frei)

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Basenfasten-Events

Koch- und Back-Workshop für deinen einfachen Start in die Basen-Küche:

In meinem Kochworkshop lernst du die wichtigsten Basics wie Brot- und Kuchenbacken und bereitest mit einfachem Meal Prep köstliche Gerichte für deine ganze Woche vor, von Frühstück über Mittagessen bis zum Abendessen. Dich erwarten unkomplizierte, wandelbare Rezepte, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. So bekommst du das perfekte Handwerkszeug, um direkt loszulegen, Zeit zu sparen und langfristig dranzubleiben.

Ort: Sonnenküche, 76532 Baden-Baden (Haueneberstein), Großer Maien 1
Preis: 87 € pro Person
Teilnehmende: max. 6 Personen
Anmeldung: erforderlich (bitte rechtzeitig Platz sichern)
Bitte mitbringen: Hausschuhe

Termine (jeweils 11:30 bis ca. 17:30 Uhr):
→ Termine nach Absprache

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Basenfasten (Basenschlemmen) im Schwarzwald – Deine Auszeit für neue Energie

Basenfasten-Wochenenden im Seminarhaus Egenhausen (Deutschland)

Raus aus dem Alltag, rein in die Leichtigkeit: Gönn dir ein wohltuendes Basenfasten-Wochenende im Schwarzwald.
Freue dich auf basische Ernährung, Entlastung für Körper & Geist und wertvolle Impulse für nachhaltiges Wohlbefinden.

Jedes Wochenende wird durch ein besonderes Zusatzangebot begleitet, von erfahrenen Kursleiterinnen, für noch mehr Entspannung, Regeneration und neue Kraft.

Ort: Seminarhaus Egenhausen
Preis: 220 € pro Person zzgl. Übernachtung (ab 70 €)
Dauer: Freitag bis Sonntag
Tipp: Die Plätze sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.

→ 12. – 14. Juni 2026 (Fr–So)
Basenfasten & Seh- und Augentraining mit Jutta Barbara Sommer
Ideal, wenn du dir mehr Klarheit, Entspannung und frische Energie für die Augen wünschst.

→ 10. – 12. Juli 2026 (Fr–So)
Basenfasten & QiGong mit Sigrid Revault-Braun
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe – perfekt zum Auftanken und Loslassen.

→ 30. Oktober – 1. November 2026 (Fr–So)
Basenfasten & MET – Meridian-Energie-Technik mit Bettina Bernig
Für alle, die sich mental und emotional neu sortieren möchten – unterstützend, stärkend, klärend.

Sichere dir deinen Platz und freue dich auf ein Wochenende voller Genuss, Entlastung und neuer Lebensenergie.

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Basenfasten in Italien am Lago Maggiore

Basen-Schlemmen in Nebbiuno (zwischen Arona & Stresa)

Eine Woche zum Durchatmen, Auftanken und Genießen: Erlebe Basenfasten als wohltuende Auszeit in traumhafter Lage am Lago Maggiore.
Freue dich auf basische Küche („Basen-Schlemmen“), Entlastung für den Körper und neue Impulse für dein Wohlbefinden, begleitet von erfahrenen Kursleiterinnen mit jeweils einem besonderen Schwerpunkt.

Ort: Nebbiuno, Lago Maggiore (Zwischen Arona & Stresa)
Dauer: Sonntag bis Samstag (7 Tage)
Frühbucherpreis: 780 € pro Person zzgl. Übernachtung (210 €)
Hinweis: Begrenzte Plätze – bitte rechtzeitig anmelden.

→ 2. – 8. August 2026 (So–Sa)
Basenfasten & Seh- und Augentraining mit Jutta Barbara Sommer

→ 20. – 26. September 2026 (So–Sa) ausgebucht
Basenfasten & MET – Meridian-Energie-Technik mit Bettina Bernig

Wähle deinen Wunschtermin und freue dich auf eine Woche voller Leichtigkeit, Genuss und neuer Energie am Lago Maggiore.

mehr über mich (Eva Macarie-Kunz), meine Geschichte und Erfahrungen erfährst du hier